预防口臭来不得半点马虎

　　口臭、口气异常，是一件令人十分尴尬的事情，对如此不爽之事，在做好专业治疗的同时，预防口臭不能马虎，真正做到防与治的有效结合，才能够在良性的循环中再吐兰香。
　　预防口臭需要从引发口臭根源抓起，容不得半点草率。最重要的是要特别注意口腔清洁卫生，每天早晚和餐后，认真刷牙漱口，如有需要还可用牙刷或专用工具轻柔地刷除舌苔，不给细菌留下滋生空间。
　　其次，预防口臭还应该积极戒烟戒酒；改善饮食习惯，以相对清淡的食物为主，同时避免吃生冷、刺激性、有臭味(如蒜、葱、臭豆腐等)以及不好消化的、油腻的(高脂肪、高蛋白)食物；细嚼慢咽，促进消化；多饮水，多吃蔬菜水果及豆类；保持生活作息规律；定期进行体育锻炼。 中医认为，口臭属于胃肠道有“热”，主张口臭应尽量少吃助热的温里散寒类的食物，适量吃消热的清热类食物。
　　第三，在治疗上，要积极治疗原发病。对于口腔、消化系统、呼吸系统等可引发口臭的疾病，做好有效预防，并要积极的进行相应的治疗。
　　口臭多是由于口腔或消化道感染厌氧菌或兼性厌氧菌所引起的，因此可服用替硝唑或甲硝唑(时间不得超过7天)等治疗厌氧菌或兼性厌氧菌的药物；幽门螺杆菌感染所引起的口臭，可以服用根治幽门螺杆菌的药物；还可配合用中药佩兰10克，开水沏饮(就是像沏茶一样以佩兰代茶沏着喝)一天1—2次；叩齿也是一种很不错的方法：闭唇并轻轻叩齿100-300次，其间可有唾液增多现象，小口缓缓地咽下，每天做2-3次，不但可以治疗口臭，对口腔疾病也有很好的疗效；口臭在中医来说，主要是脾热、胃火、肠燥等，又有虚实之分。 因此，口臭不可自己擅自选服中药，一定要找有经验的中医开药方，因为 “清胃火”的中药苦寒，服后极易损伤脾胃，可能导致口臭未除，正气先伤。